Semente de cânhamo é excelente aliado na nutrição por ser rico em nutrientes essenciais, como proteínas completas, gorduras saudáveis e vitaminas do complexo B.
Que a Cannabis é uma excelente opção para quem deseja explorar novos horizontes, muita gente já sabe. O que alguns talvez ainda não saibam, é que existe uma planta ainda mais versátil e benéfica para quem busca alternativas naturais: a Cannabis.
Além disso, a incorporação de proteína de cannabis na dieta pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, contribuindo para uma alimentação mais equilibrada e rica em nutrientes. Experimente adicionar proteína de cannabis em suas refeições diárias e sinta a diferença no seu bem-estar. A Cannabis realmente pode surpreender com suas diversas aplicações e benefícios.
O potencial da Cannabis Sativa L. na nutrição
Da espécie Cannabis Sativa, o cânhamo é uma semente amplamente reconhecida na indústria têxtil, mas está cada vez mais presente no cenário da nutrição por ser uma planta rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo em sua totalidade. Os principais nutrientes estudados da Cannabis Sativa L., popularmente conhecida como cânhamo, incluem ácidos graxos essenciais (ômegas 3 e 6), o macronutriente proteína, vitaminas do complexo B (B1, B3, B5), vitamina E (tocoferol) e minerais como fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio e zinco. Priscila Izidio, nutricionista e pesquisadora em nutrição endocanabinoide, enfatiza a importância desses nutrientes.
O papel da Cannabis no ganho de massa muscular
O cânhamo é um aliado excelente para o ganho de massa muscular devido à sua riqueza em proteínas de alta qualidade. As proteínas presentes no cânhamo são completas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, destacando-se por sua composição rica em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), fundamentais para a construção muscular e regeneração pós-exercícios. A nutricionista ressalta que as sementes de cânhamo são uma das melhores fontes de proteína vegetal, superando muitas fontes comuns em termos de teor proteico por porção, sendo uma excelente opção para dietas vegetarianas e veganas.
Formas de consumo do cânhamo
O cânhamo pode ser consumido de diversas maneiras, mantendo seu potencial nutricional. É possível ingerir as sementes descascadas, utilizar o óleo vegetal prensado, moer as sementes para obter farinha e adicionar a receitas como vitaminas e saladas. Essa versatilidade torna o cânhamo uma opção prática e nutritiva para incluir na alimentação diária.
A distinção entre cânhamo e maconha
Apesar de pertencerem à mesma espécie, Cannabis Sativa, o cânhamo e a maconha apresentam diferenças significativas. O cânhamo é caracterizado por ter menos de 0,3% de THC, enquanto a maconha possui um teor de THC superior a 0,3%, tornando-a psicoativa. Embora o cânhamo seja utilizado para fins nutritivos e têxteis, seu cultivo e comercialização ainda não são permitidos no Brasil. A ExpoCannabis Brasil, que ocorrerá de 15 a 17 de novembro no São Paulo Expo, discutirá a normalização e regulamentação do uso de cânhamo para fins medicinais, nutritivos e têxteis no país, promovendo debates sobre o tema.
Fonte: @ Minha Vida
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