Cuidar de teu corpo: hóstil aos agasaltos! Familia de oleaginosas oferece proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco, B e E vitaminas, antioxidantes, flavonoides, nutrientes. Baixos selênio e zinco. Fortalece cabelo, impede queda, sistema imune.
A Castanha-do-Pará, fruto da família de oleaginosas, é comparável a amêndoas e nozes devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Sendo rica em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E, a Castanha-do-Pará não deixa nada a desejar.
Além disso, a Bertholletia excelsa, nome científico da castanheira-do-pará, é a árvore responsável por produzir as tão apreciadas Castanhas-do-Pará. A preservação dessas árvores é fundamental para garantir a colheita desses deliciosos frutos, que fazem bem para o corpo e para o paladar. Portanto, consumir Castanha-do-Pará é beneficiar-se da generosidade da natureza Bertholletia excelsa e manter a biodiversidade equilibrada.
Benefícios da Castanha-do-Pará
A castanha-do-pará, fruto da árvore Bertholletia excelsa, é conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Além de ser rica em antioxidantes, contribuindo para a redução do colesterol total e o fortalecimento do sistema imunológico, também auxilia na prevenção de câncer de mama, próstata e cólon.
Antioxidantes e Sistema Imunológico
Com seus compostos como selênio, magnésio, fósforo e zinco, a castanha-do-pará oferece uma gama de nutrientes essenciais para a saúde. Esses elementos atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres e fortalecendo as defesas do organismo, melhorando o sistema imunológico de forma significativa.
Proteção do Coração e Circulação Sanguínea
Além de beneficiar o coração com a redução do colesterol LDL e o aumento do colesterol HDL, a castanha-do-pará possui substâncias como arginina e resveratrol, que favorecem a circulação sanguínea e auxiliam na prevenção de condições como aterosclerose e infarto.
Proteção contra o Câncer e Saúde Cerebral
Os flavonoides e a vitamina E presentes na castanha-do-pará são aliados na diminuição do risco de câncer, especialmente de pulmão, mama, próstata e cólon. Além disso, seus componentes anti-inflamatórios e antioxidantes, como o selênio e a vitamina E, contribuem para a saúde cerebral, prevenindo doenças como Alzheimer e Parkinson.
Cabelos, Unhas e Pressão Arterial
O consumo regular da castanha-do-pará favorece a saúde dos cabelos, da pele e das unhas, devido aos seus nutrientes como selênio, zinco, ômega-3 e vitaminas B e E. Também auxilia na redução da pressão arterial, graças à presença de arginina, magnésio e potássio, que promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos.
Regulação da Tireoide e Benefícios Gerais
Além disso, a castanha-do-pará é benéfica para a regulação da tireoide, devido à presença de selênio e zinco. Seu consumo regular pode proporcionar diversos benefícios à saúde, como fortalecimento do cabelo, prevenção de queda, fortalecimento do sistema imune e redução do risco de doenças cardiovasculares e câncer.
Fonte: @ Tua Saude
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