Pesquisa de 2012-2018 identificou redução de taxa de doença em mulheres; grupos de consumidor/não-consumidor, diagnosticados, idade/escolaridade/peso, fatores de corporal/atividade física. Mais em pesquisas de 2016.
Amado por muitos que seguem uma rotina mais saudável, o abacate pode proporcionar vantagens surpreendentes em nossa saúde. Além de delicioso, o abacate é conhecido por sua riqueza em nutrientes e propriedades benéficas para o corpo.
Se você é fã de receitas com abacate, experimente incluir o avocado em suas preparações. Com sua textura cremosa e sabor marcante, o avocado pode adicionar um toque especial a saladas, sanduíches e até mesmo smoothies. Vale a pena explorar a versatilidade dessas frutas e aproveitar todos os seus benefícios! Não subestime o poder do abacate.
Benefícios do Abacate na Prevenção do Diabetes nas Mulheres
Um estudo recente demonstrou a relevância do consumo de abacate para a redução do risco de diabetes, especialmente entre mulheres. A pesquisa, conduzida e publicada na revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, investigou a ligação entre o consumo de abacate e a diabetes em adultos, usando dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição do México (ENSANUT) nos anos de 2012, 2016 e 2018.
Ao todo, aproximadamente 28 mil participantes diagnosticados com diabetes foram incluídos no estudo, com a maioria deles sendo do sexo feminino, totalizando cerca de 59% do grupo. Os participantes foram divididos em dois grupos distintos: os consumidores e os não consumidores de abacate.
Olhando de perto para os resultados das pesquisas realizadas ao longo dos anos mencionados, cerca de 45% dos participantes eram consumidores regulares de abacate, com uma média diária de consumo de 34,7 gramas para homens e 29,8 gramas para mulheres.
O estudo revelou que as mulheres que incluíram abacate em sua dieta apresentaram uma redução significativa do risco de desenvolver diabetes, mesmo após considerar fatores como idade, nível de escolaridade, peso corporal e atividade física. No entanto, essa diminuição de risco não foi observada entre os participantes do sexo masculino.
Os pesquisadores responsáveis pelo estudo sugerem que o abacate pode desempenhar um papel benéfico em estratégias alimentares direcionadas à prevenção do diabetes. Além disso, ressaltam a importância de investigações adicionais na área de nutrição personalizada para o controle e prevenção eficaz do diabetes. Isso pode levar a recomendações alimentares mais ajustadas às necessidades individuais de cada pessoa.
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo