Esta bebida reduz síntese de gordura no fígado: gordura, hepática, infiltração, células, hábitos, recuperação, substâncias, kahweol, cafestol. Equilibra fibrose, combate depressão, inflamações, melhora circulação sanguínea. Não ignores bactérias intestinais. Gordura intestinal, trânsito. (148 caracteres)
Tomar um bom café pela manhã é um hábito adorado por muitas pessoas. A bebida quente e aromática é uma das preferidas ao redor do mundo, sendo um excelente estimulante para começar o dia. O café pode ser apreciado de diversas formas, como espresso, cappuccino, e até mesmo com um toque de chocolate. Não importa a escolha, a versatilidade do café agrada a todos os gostos.
Para aqueles que preferem uma opção mais suave, o café descafeinado pode ser a escolha ideal. Mesmo sem toda a cafeína, essa versão ainda mantém o sabor característico da bebida. Combinado com um pedaço de bolo ou um pão fresquinho, o café descafeinado é uma delícia para ser apreciada a qualquer hora do dia. Experimente essa combinação e desfrute de momentos relaxantes e saborosos.
Café: um aliado para a saúde do fígado
Um estudo recente, divulgado no BMC Public Health por pesquisadores das renomadas faculdades de medicina da Universidade de Southampton e da Universidade de Edimburgo, trouxe à tona uma descoberta surpreendente: o consumo de café, mesmo na versão descafeinada, pode desempenhar um papel crucial na proteção e redução da ocorrência de doenças hepáticas, como a gordura no fígado.
A pesquisa científica evidenciou que a cafeína presente no café exerce um efeito protetor sobre o fígado, devido à presença de substâncias como ácido clorogênico, kahweol e cafestol. Esses componentes têm a capacidade de evitar o acúmulo de gordura no órgão, contribuindo assim para a manutenção da saúde hepática.
O café, bebida apreciada por tantos ao redor do mundo, apresenta propriedades que podem beneficiar o fígado de diferentes formas. Segundo a nutricionista Amanda Santos Lima, especialista em nutrição clínica e bariátrica da Clínica Gastro ABC, o café pode atuar na redução da síntese de gordura no fígado, além de ajudar a equilibrar as bactérias no intestino. Esses fatores são essenciais no controle da formação excessiva de tecido cicatricial no fígado, conhecido como fibrose hepática, que está associado a diversas condições de saúde hepática, como a hepatite crônica e a gordura no fígado.
No entanto, é importante ressaltar que os efeitos do café na saúde do fígado podem variar de acordo com a dosagem e composição da bebida, como explicado pela especialista. Por isso, é fundamental manter hábitos saudáveis e equilibrados, incluindo a ingestão adequada de café, para colher os benefícios dessa bebida tão apreciada em todo o mundo.
Benefícios adicionais do café para a saúde
Além de seus efeitos benéficos para a saúde do fígado, o café oferece uma série de outros benefícios para o organismo. Entre eles, destaca-se a melhora da memória e concentração, devido à ação da cafeína no sistema nervoso central, que mantém o cérebro em estado de alerta.
O café também é reconhecido por sua capacidade de prevenir doenças cardiovasculares, graças aos importantes anti-inflamatórios e antioxidantes presentes na bebida, que contribuem para a melhoria da circulação sanguínea. Além disso, os polifenóis do café auxiliam no combate aos radicais livres e inflamações do corpo, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade.
Outro benefício interessante do café é seu papel na promoção da saúde intestinal, estimulando contrações no intestino e favorecendo o trânsito intestinal adequado. Esses benefícios adicionais demonstram que o café é muito mais do que uma simples bebida energética, sendo uma aliada para a promoção da saúde e do bem-estar.
Quantidade ideal e recomendações sobre o consumo de café
Quando se trata da quantidade diária recomendada de café, a nutricionista enfatiza a importância de um consumo equilibrado. Segundo Amanda Santos Lima, a ingestão ideal situa-se entre 3 a 5 doses diárias de café, equivalente a aproximadamente 150 a 300 mg de cafeína por dia.
É essencial ter em mente que o excesso de café, assim como de qualquer alimento, pode ser prejudicial à saúde. Portanto, é fundamental seguir orientações de profissionais especializados e adotar hábitos alimentares saudáveis para garantir que o café, com todos os seus benefícios, possa contribuir positivamente para a saúde em geral.
Fonte: @ Minha Vida
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